DIETETIKAI TANÁCSADÁS BUDAPEST

Dietetikai tanácsadás Budapest - Márton Andrea dietetikus


Majoránnás tőkehalfilé zöldborsó- és céklapürével

2017. április 04. 17:12 - Márton Andrea dietetikus

Hozzávalók 6 adagra: - 800 g fagyasztott tőkehalfilé - 3 gerezd fokhagyma - 150 g 12%-os tejföl - 1 dl 1,5%-os tej - 10 g teavaj - 4 db közepes méretű cékla - 1 kg zsenge fagyasztott zöldborsó - 2 dl 8%-os főzőtejszín Fűszerek: só, bors, majoránna, petrezselyem, szerecsendió Elkészítés: Az…

Tovább
Szólj hozzá!

Chilis sütőtökkrémleves pirított tökmaggal

2017. január 24. 14:44 - Márton Andrea dietetikus

Hozzávalók: - 5 ml olivaolaj - 1 közepes nagyságú sütőtök - 1 gerezd fokhagyma - 2 dl 8%-os főzőtejszín - 1 db narancs kicsavart leve - kevés pirított tökmag Fűszerek: bors, natúr vegamix, petrezselyem, szerecsendió, őrölt chili paprika, őrölt gyömbér Recept: Egy 6 literes fazékban kevés…

Tovább
Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása