Hozzávalók: - 5 ml olivaolaj - 1 közepes nagyságú sütőtök - 1 gerezd fokhagyma - 2 dl 8%-os főzőtejszín - 1 db narancs kicsavart leve - kevés pirított tökmag Fűszerek: bors, natúr vegamix, petrezselyem, szerecsendió, őrölt chili paprika, őrölt gyömbér Recept: Egy 6 literes fazékban kevés…

Hozzávalók: - 5 ml olívaolaj - 6 db kisebb zsenge cukkini - 2 db nagyobb filézett csirkemell - 500 g csirkemáj - 500 g bio barna rizs - 4 gerezd fokhagyma Fűszerek: só, bors, petrezselyem, majoránna, édesnemes fűszerpaprika Recept: Legelőször a megmosott, megtisztított cukkiniket hosszában…

Ebben a kis tízóraira vagy uzsonnára való rágcsálnivalóban 7 féle gyümölcs van: pár szem dió, mandula, banán, datolya, aszalt vörös áfonya, füge és gránátalma. A mandula és a dió esszenciális zsírsavakban gazdag. Rendszeres fogyasztásukkal sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük a szív- és…

Hozzávalók a piskótához: - 120 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt - 60 g xilit (nyírfacukor) - 60 g eritrit - 6 db közepes méretű tojás - 1 db citrom - 1 ek. vanília aroma - 1 ek. sütőrum Hozzávalók a csokis krémhez: - 4 db közepes méretű tojás - 2 ek. xilit - 2 ek. eritrit - 2 ek. holland…

Hozzávalók: - 1,5 dkg teavaj - 2 db póréhagyma - 3 db közepes nagyságú burgonya - 3 db közepes nagyságú sárgarépa - 1 gerezd fokhagyma - 2 db csontos csirkemell csontja - 2 dl 10%-os főzőtejszín - füstölt sajt Fűszerek: só, bors, natur vegamix, szerecsendió, petrezselyem Recept: Első lépésként…

Először is szeretnék Egészségben és finom étkekben gazdag boldog új esztendőt kívánni minden kedves követőmnek! :) Remélem mindenkinek jól teltek az ünnepek, jókat ettetek, ittatok. Általában kissé megterhelő szokott lenni a karácsonyi menü az emberi emésztőrendszernek. Ilyenkor gyakran hajlamosak…